Autoestima

Terapia para trabajar autoestima

Rosenberg definió la autoestima como el sentimiento hacia uno mismo, que puede ser positivo o negativo y el cual se construye por medio de una evaluación de las propias características. La autoestima es la base donde se asienta nuestro yo, y a través de la cual diseñamos nuestras opiniones, actitudes y formas de afrontamiento.

La clave de una autoestima saludable no es otra que, realizando una evaluación realista de nuestras capacidades y cualidades, nos permitimos tener una sensación de respeto y confianza hacia nosotros mismos. No se trata de creer que somos los mejores en todo, pero tampoco es signo de una autoestima sana no creer en nosotros mismos, criticándonos y pensando que nos somos capaces de hacer nada que nos propongamos.

Identificar nuestras necesidades y desbloquear herramientas para poder satisfacerlas es uno de los puntos más importantes en el trabajo de la autoestima.

¿Qué pretendemos conseguir con la terapia?

  • Favorecer una sensación de autoestima saludable
  • Ajustar nuestra autoimagen, y poner las características de la misma al servicio de nuestros objetivos
  • Fortalecer la relación con uno mismo, construyéndola desde el respeto, el afecto y la confianza
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